Massage sportif à Neuchâtel
Améliorez vos performances en optimisant votre récupération musculaire grâce au massage sportif.
Le massage sportif pour optimiser vos performances
la massothérapie
et les performances sportives
À quel moment pratiquer la massothérapie sportive ?
Le massage de prévention est effectué avant l’effort. Il a pour rôle d’échauffer les articulations et les muscles afin d’éviter l’apparition de douleurs et d’éventuelles blessures. En effet, grâce au massage sportif, les muscles sont attendris et souples, et le risque de tension musculaire se voit grandement diminué.
Le massage entre deux séances, c’est-à-dire pratiqué pendant une pause, est également réalisable. Il arrive souvent que surviennent des douleurs pendant l’entraînement. Avec l’aide de la massothérapie sportive, vous pourrez diminuer la douleur engendrée par les crampes ou encore les courbatures, et ainsi reprendre votre activité.
Le massage après l’effort permet une rapide récupération physique. En effet, la circulation sanguine étant améliorée et vos muscles refroidis plus vite, le risque d’inflammation diminue ainsi que celui de l’apparition des douleurs. Ce massage post effort évitera également la survenue de courbatures indésirables. Pour résumer, vous récupérerez plus vite et votre corps sera détendu, prêt à affronter n’importe quel sport !
Il est recommandé aux grands sportifs de profiter de ce massage au minimum une fois par mois afin d’aider le corps à récupérer plus rapidement.
Les différents bienfaits du massage sportif
Il diminue la douleur en cas de blessure ou de tension musculaire. Par le massage, l’éventuel œdème se résorbera plus facilement, et la raideur des muscles disparaîtra plus rapidement. Il soulagera également les gênes occasionnées par les crampes ou les courbatures.
La massothérapie sportive améliore les performances grâce à la souplesse qu’elle procure. Vos mouvements sont plus fluides, plus toniques, et vous gagnez en rapidité, en dextérité, et en endurance. Il va de soit que vos performances en seront grandement améliorées.
Vos muscles sont plus souples. En effet, après un effort physique, la musculature se raidit et tout votre corps est tendu, c’est pourquoi le massage sportif est conseillé. Grâce à lui, vos muscles restent détendus et le risque de tendinite ou d’entorse est quasi inexistant.
